你好:
我们可以控制自己的情绪,我们之所以不去控制,是因为不控制情绪,会让我们得到某些好处,比如可以不用为自己的事情负责,可以让别人有负罪感等等。
而你能认识到自己发脾气会伤害到家人,想要改变,就是一件很了不起的事情,有这样的心态,你一定可以控制自己的脾气的,因为你已经走出了控制脾气的第一步了。
面对现状你需要控制脾气的方法,建议你进行一段时间的情绪控制训练,来改善自己的脾气!
我们可以控制自己的情绪,我们之所以不去控制,是因为不控制情绪,会让我们得到某些好处,比如可以不用为自己的事情负责,可以让别人有负罪感等等。
而你能认识到自己发脾气会伤害到家人,想要改变,就是一件很了不起的事情,有这样的心态,你一定可以控制自己的脾气的,因为你已经走出了控制脾气的第一步了。
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