男人掉头发可以考虑生活方式调整、营养补充剂、药物治疗、植发手术等方法来改善。如果脱发症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及适当运动，如每周至少3次有氧运动。合理的饮食结构可为头发生长提供必要的营养成分；充足的睡眠有助于身体恢复并促进新陈代谢；适量的运动能够提高血液循环效率，改善头皮环境，从而减少脱发。
2.营养补充剂
营养补充剂通过口服维生素B族、锌等来补充缺失的微量元素。B族维生素对细胞分裂有一定作用，而锌是合成蛋白质所必需的元素之一，两者都参与了毛囊生长周期的不同阶段。
3.药物治疗
药物治疗通常使用米诺地尔酊剂外用，需按医嘱定期涂抹于脱发区域。米诺地尔能有效扩张血管壁，增加局部血流量，促进毛囊发育，从而达到生发效果。
4.植发手术
植发手术是在局部麻醉下将自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过特殊的分离加工处理之后，艺术化的种植到设计好的脱发部位。植发手术是一种自体移植的方法，由于提取的是自身的毛囊，所以并不会产生排异反应，而且术后也无需服用抗排斥药物。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式辅助治疗。建议患者定期洗发保持头皮清洁，避免使用刺激性强的化学产品。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及适当运动，如每周至少3次有氧运动。合理的饮食结构可为头发生长提供必要的营养成分；充足的睡眠有助于身体恢复并促进新陈代谢；适量的运动能够提高血液循环效率，改善头皮环境，从而减少脱发。
2.营养补充剂
营养补充剂通过口服维生素B族、锌等来补充缺失的微量元素。B族维生素对细胞分裂有一定作用，而锌是合成蛋白质所必需的元素之一，两者都参与了毛囊生长周期的不同阶段。
3.药物治疗
药物治疗通常使用米诺地尔酊剂外用，需按医嘱定期涂抹于脱发区域。米诺地尔能有效扩张血管壁，增加局部血流量，促进毛囊发育，从而达到生发效果。
4.植发手术
植发手术是在局部麻醉下将自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，经过特殊的分离加工处理之后，艺术化的种植到设计好的脱发部位。植发手术是一种自体移植的方法，由于提取的是自身的毛囊，所以并不会产生排异反应，而且术后也无需服用抗排斥药物。
除上述措施外，患者还可尝试针灸等方式辅助治疗。建议患者定期洗发保持头皮清洁，避免使用刺激性强的化学产品。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
