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哺乳期可以吃松子吗

夏昆鹏 中医科 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 三级甲等
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哺乳期女性适量食用松子有益健康，但需控制摄入量 。这是因为松子富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素E，这些营养成分有助于提高母乳质量，促进婴儿的生长发育。然而，松子也含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加或消化不良，因此在哺乳期需适量食用并注意均衡饮食。
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2021-07-16 浏览100次
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