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腰5骶1椎间盘突出不能平躺

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腰5骶1腰椎间盘突出不能平躺，可以侧卧、双下肢屈曲。腰椎间盘突出的主要病理变化为神经根受压，所以其正确的睡姿为以放松坐骨神经为原则。最佳的睡姿为侧卧、双下肢屈曲，因为这时坐骨神经最放松。但是长时间的侧卧也很难坚持，这时候也可以改用仰卧位。仰卧位时在腰部后方垫个薄的软枕，在双侧膝关节以下也垫一个薄软枕，这样可以最大限度地放松坐骨神经。