脚骨折拆石膏后，可以通过适当休息、饮食调理、康复训练、药物治疗、定期复查等方式进行改善。
1、适当休息
患者在脚骨折拆石膏后，要尽量多休息，避免过多行走，以免影响骨折愈合。休息时可以将患肢抬高，有利于促进血液回流，能够减轻肿胀和疼痛。
2、饮食调理
患者还要注意合理饮食，适当增加营养，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于骨折的愈合。同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、康复训练
在脚骨折拆石膏后，患者可以在医生指导下，进行康复训练，主要是进行踝关节的屈伸活动，能够促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。但要注意训练的力度，避免过度训练，以免造成二次损伤。
4、药物治疗
如果患者出现明显的疼痛症状，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到缓解疼痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛膏等。
5、定期复查
在脚骨折拆石膏后，患者还要注意定期到医院进行复查，可以在医生指导下进行X线检查，能够明确骨折的愈合情况，以及是否出现骨折移位的情况。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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