骨折的康复训练可以通过固定休息、弹性绷带包扎、关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练等治疗措施来促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定休息
患者应立即停止受伤部位的活动，卧床休息，减少患处负重。固定休息有助于促进患处血液循环，缓解肿胀、疼痛等症状，有利于病情恢复。
2.弹性绷带包扎
首先清洁伤口周围皮肤，然后使用无菌纱布覆盖伤口后用弹性绷带均匀适度地环绕肢体，从远端开始向近端缠绕，每圈之间重叠约50%。弹性绷带具有压迫作用，可防止组织液渗出，减轻肿胀，但需注意不宜过紧以免影响局部血运。
3.关节活动训练
在医生指导下进行被动屈伸运动，每日数次，每次持续时间逐渐增加。此措施旨在预防关节僵硬及加强肌力；开始时可能感到不适甚至轻微疼痛，但随着时间推移会逐渐改善。
4.肌肉力量训练
在物理治疗师指导下制定个性化锻炼计划并严格执行。增强受损区域附近肌肉强度有助于支撑骨骼结构稳定性及恢复正常功能；须遵循循序渐进原则以防加重损伤风险。
5.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人员监督下逐步挑战难度。提高身体稳定性和协调性以减少摔倒机会；针对不同阶段恢复水平调整练习内容与难度。
骨折患者应避免摄入高脂肪食物，如炸鸡块、薯条等，因为过多的脂肪可能会延缓伤口愈合过程。
1.固定休息
患者应立即停止受伤部位的活动，卧床休息，减少患处负重。固定休息有助于促进患处血液循环，缓解肿胀、疼痛等症状，有利于病情恢复。
2.弹性绷带包扎
首先清洁伤口周围皮肤，然后使用无菌纱布覆盖伤口后用弹性绷带均匀适度地环绕肢体，从远端开始向近端缠绕，每圈之间重叠约50%。弹性绷带具有压迫作用，可防止组织液渗出，减轻肿胀，但需注意不宜过紧以免影响局部血运。
3.关节活动训练
在医生指导下进行被动屈伸运动，每日数次，每次持续时间逐渐增加。此措施旨在预防关节僵硬及加强肌力；开始时可能感到不适甚至轻微疼痛，但随着时间推移会逐渐改善。
4.肌肉力量训练
在物理治疗师指导下制定个性化锻炼计划并严格执行。增强受损区域附近肌肉强度有助于支撑骨骼结构稳定性及恢复正常功能；须遵循循序渐进原则以防加重损伤风险。
5.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人员监督下逐步挑战难度。提高身体稳定性和协调性以减少摔倒机会；针对不同阶段恢复水平调整练习内容与难度。
骨折患者应避免摄入高脂肪食物，如炸鸡块、薯条等，因为过多的脂肪可能会延缓伤口愈合过程。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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