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老年人膝关节疼痛是怎么回事

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老年人膝关节疼痛多因关节软骨随年龄增长逐渐磨损，属常见退行性改变，但具体原因存在个体差异。疼痛常与骨关节炎、半月板退化、韧带劳损或体重负担过重有关，表现为起步痛、上下楼加重、久坐后僵硬。适度活动如平地散步、直腿抬高锻炼有助维持关节功能，避免爬山、深蹲等加重负担的动作。注意保暖、控制体重、使用手杖可减轻压力。若疼痛持续加重或伴肿胀、活动受限，建议及时就医评估，切勿自行判断。