肩颈肌肉酸痛可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩颈酸痛。对于因寒凉引起的酸痛效果更佳。
2.按摩疗法
可选择专业按摩师进行针对性按摩，如颈部滚法、弹拨法等，通常在45分钟左右完成一次。通过手法作用于局部经络穴位及肌肉组织，改善血液循环、舒缓紧张状态并促进代谢废物排出。适用于缓解长期久坐不动导致的软组织劳损所致之不适。
3.针灸疗法
针灸由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行刺入，时间依个体差异而定。针灸能够调节神经系统功能紊乱，具有镇静止痛的作用；同时还可以促进血液循环，加速炎症因子消退。因此对上述所述状况有积极影响。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量和频率依据医嘱调整。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发炎反应，进而缓解肩颈肌肉酸痛。适合处理因肌腱损伤或过度活动引起之不适。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵照医生处方服用。此类药物能增加肌肉细胞内钙离子浓度，降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态。有利于改善肩颈部位由于长时间保持一个姿势所造成的肌肉紧张以及疼痛等症状。
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻肩颈酸痛。对于因寒凉引起的酸痛效果更佳。
2.按摩疗法
可选择专业按摩师进行针对性按摩，如颈部滚法、弹拨法等，通常在45分钟左右完成一次。通过手法作用于局部经络穴位及肌肉组织，改善血液循环、舒缓紧张状态并促进代谢废物排出。适用于缓解长期久坐不动导致的软组织劳损所致之不适。
3.针灸疗法
针灸由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行刺入，时间依个体差异而定。针灸能够调节神经系统功能紊乱，具有镇静止痛的作用；同时还可以促进血液循环，加速炎症因子消退。因此对上述所述状况有积极影响。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，剂量和频率依据医嘱调整。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发炎反应，进而缓解肩颈肌肉酸痛。适合处理因肌腱损伤或过度活动引起之不适。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需遵照医生处方服用。此类药物能增加肌肉细胞内钙离子浓度，降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态。有利于改善肩颈部位由于长时间保持一个姿势所造成的肌肉紧张以及疼痛等症状。
建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
