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足跟骨刺是怎么回事

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足跟骨刺是足跟骨边缘形成的骨质增生，常与足底筋膜长期牵拉有关，多数人无明显症状，部分会出现足跟疼痛。疼痛多集中在晨起第一步或久坐后站立时，行走片刻可能减轻，但活动过多又会加重。影像检查发现骨刺不必过度紧张，症状轻重与骨刺大小并不完全对应。日常可选择软底鞋、减少长时间站立行走，适当做足底拉伸。若疼痛持续或影响生活，建议到正规医疗机构评估，由医生结合具体情况制定方案，个体反应存在差异。