雪莲果怎么吃不伤胃_39问医生

雪莲果怎么吃不伤胃

邸志勇全科主任医师

黑龙江省医院三级甲等

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雪莲果可以蒸着吃、煮着吃、做成果汁喝，一般都不会伤胃。

雪莲果含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，可以为人体补充营养，并且雪莲果的果汁比较容易被人体消化和吸收，所以不会对胃黏膜造成刺激，并且雪莲果还可以起到润肠通便的作用，所以雪莲果可以蒸着吃、煮着吃、做成果汁喝，都不会伤胃。

雪莲果虽然营养价值高，但是不建议一次性食用过多，因为雪莲果中含有丰富的果糖，食用过多可能会导致血糖升高，并且还会导致腹泻、腹痛等症状。建议日常要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，以免对胃肠造成负担。

2022-01-21 浏览100次

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