慢性咽喉炎可采取饮食调理、中药外敷、盐水漱口、蜂蜜润喉、穴位按摩等非药物治疗方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
患者平时要注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、梨子、芹菜等，补充机体所需营养。因为这些食物含水量较高且含有较多维生素及膳食纤维，能够湿润咽喉部黏膜，缓解不适症状。
2.中药外敷
将适量的金银花、连翘、甘草等中药材碾碎后加水煎煮，待温度适宜时进行外敷。上述药物具有清热解毒的功效，对于改善慢性咽炎引起的喉咙肿痛有一定作用。
3.盐水漱口
使用温开水兑食盐，然后用盐水漱口，每日数次。盐水具有一定的杀菌消毒效果，能减少口腔细菌数量，从而缓解因感染引起的咽喉不适。
4.蜂蜜润喉
取适量纯度高的蜂蜜加入温开水中调匀后饮用，每日可多次食用。蜂蜜中含有多种有益物质，能够起到滋润咽喉的作用，并促进局部黏膜修复。
5.穴位按摩
选择少商穴、天突穴、列缺穴等穴位进行按摩，每次选取一到两个穴位轮流按压。上述穴位均位于颈部周围，通过刺激这些部位可以辅助缓解咽喉部的不适感。
需要注意的是，虽然以上方法对慢性咽炎有一定的缓解作用，但并不能替代正规医疗治疗。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医接受专业治疗。
1.饮食调理
患者平时要注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、梨子、芹菜等，补充机体所需营养。因为这些食物含水量较高且含有较多维生素及膳食纤维，能够湿润咽喉部黏膜，缓解不适症状。
2.中药外敷
将适量的金银花、连翘、甘草等中药材碾碎后加水煎煮，待温度适宜时进行外敷。上述药物具有清热解毒的功效，对于改善慢性咽炎引起的喉咙肿痛有一定作用。
3.盐水漱口
使用温开水兑食盐，然后用盐水漱口，每日数次。盐水具有一定的杀菌消毒效果，能减少口腔细菌数量，从而缓解因感染引起的咽喉不适。
4.蜂蜜润喉
取适量纯度高的蜂蜜加入温开水中调匀后饮用，每日可多次食用。蜂蜜中含有多种有益物质，能够起到滋润咽喉的作用，并促进局部黏膜修复。
5.穴位按摩
选择少商穴、天突穴、列缺穴等穴位进行按摩，每次选取一到两个穴位轮流按压。上述穴位均位于颈部周围，通过刺激这些部位可以辅助缓解咽喉部的不适感。
需要注意的是，虽然以上方法对慢性咽炎有一定的缓解作用，但并不能替代正规医疗治疗。若症状持续不缓解或者加重，建议及时就医接受专业治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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