孩子脚骨折可以适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、虾仁、牛肉等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨折愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况较严重，应及时就医并接受专业治疗。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，促进骨折愈合。儿童可适量饮用纯奶、酸奶等。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的营养物质之一。补充蛋白质可以帮助伤口愈合和组织修复。家长可以给孩子吃煮蛋或蒸蛋。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和铁元素能够增强血管弹性，促进血液循环。充足的血液供应有利于骨折部位的恢复。建议将菠菜与其他食材一起炒制后食用。
4.虾仁
虾仁中含有镁元素，能帮助维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。适当进食虾仁可预防因缺镁导致的肌肉不适症状。可将其作为配菜加入米饭中。
5.牛肉
牛肉富含氨基酸，其中的精氨酸有助于减少炎症并支持细胞修复。精氨酸对受伤后的组织修复有积极影响。可以选择炖牛肉或做牛肉丸来食用。
饮食调整应结合孩子的具体情况，避免高脂肪、高糖食物如炸鸡块、糖果等，以利于骨折的顺利康复。
1.牛奶
牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。摄入足够的钙可以增强骨密度，促进骨折愈合。儿童可适量饮用纯奶、酸奶等。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，是身体修复所需的营养物质之一。补充蛋白质可以帮助伤口愈合和组织修复。家长可以给孩子吃煮蛋或蒸蛋。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和铁元素能够增强血管弹性，促进血液循环。充足的血液供应有利于骨折部位的恢复。建议将菠菜与其他食材一起炒制后食用。
4.虾仁
虾仁中含有镁元素，能帮助维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。适当进食虾仁可预防因缺镁导致的肌肉不适症状。可将其作为配菜加入米饭中。
5.牛肉
牛肉富含氨基酸，其中的精氨酸有助于减少炎症并支持细胞修复。精氨酸对受伤后的组织修复有积极影响。可以选择炖牛肉或做牛肉丸来食用。
饮食调整应结合孩子的具体情况，避免高脂肪、高糖食物如炸鸡块、糖果等，以利于骨折的顺利康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
仙灵骨葆胶囊
巴氯芬片
云南白药
