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骨折吃什么补得快

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骨折后饮食重点在于均衡营养，优先保证优质蛋白（如鱼、蛋、瘦肉）、钙（奶制品、豆制品）和维生素D（晒太阳、深海鱼）的摄入，有助于骨痂形成与愈合。维生素C可促进胶原合成，新鲜蔬果应充足。整体饮食宜清淡易消化，避免过量油腻与糖分干扰恢复。需注意，愈合速度受年龄、骨折类型及基础疾病影响，个体差异较大，饮食仅为辅助，应遵医嘱定期复查并配合康复锻炼。