治疗便秘可采取腹部按摩、足三里穴位刺激、中药调理、饮食纤维增加、充足水分摄入等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对腹部进行打圈按摩，也可以使用双手交替拍打肚脐周围。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。
2.足三里穴位刺激
患者可以用指腹按揉足三里穴，也可用拇指点按，每次操作5-10分钟。足三里穴属足阳明胃经合土穴、下合穴，具有健脾益气、扶正培元的功效，能有效缓解因脾胃虚弱引起的便秘。
3.中药调理
患者可前往医院中医科就诊，在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等药物进行调理。上述药物均属于理气剂，其中枳实导滞丸由枳实、黄连、炒神曲、炒山楂等组成；麻仁软胶囊则由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳壳等制成，两者均有润肠通便的作用。
4.饮食纤维增加
建议适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦片、芹菜等。膳食纤维可以吸收水分并膨胀，增加粪便体积，有助于促进肠道运动，进而改善便秘症状。
5.充足水分摄入
每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料，帮助软化大便。充足的水分摄入有助于预防便秘发生，并可辅助缓解轻度便秘症状。
除上述措施外，还可通过适量运动来促进肠道蠕动。若经过上述方式处理后效果不佳，且排便困难伴有严重腹胀或疼痛等症状，则需及时就医，以免延误病情。
1.腹部按摩
患者可以在顺时针方向对腹部进行打圈按摩，也可以使用双手交替拍打肚脐周围。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善不适症状。
2.足三里穴位刺激
患者可以用指腹按揉足三里穴，也可用拇指点按，每次操作5-10分钟。足三里穴属足阳明胃经合土穴、下合穴，具有健脾益气、扶正培元的功效，能有效缓解因脾胃虚弱引起的便秘。
3.中药调理
患者可前往医院中医科就诊，在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁软胶囊等药物进行调理。上述药物均属于理气剂，其中枳实导滞丸由枳实、黄连、炒神曲、炒山楂等组成；麻仁软胶囊则由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳壳等制成，两者均有润肠通便的作用。
4.饮食纤维增加
建议适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦片、芹菜等。膳食纤维可以吸收水分并膨胀，增加粪便体积，有助于促进肠道运动，进而改善便秘症状。
5.充足水分摄入
每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料，帮助软化大便。充足的水分摄入有助于预防便秘发生，并可辅助缓解轻度便秘症状。
除上述措施外，还可通过适量运动来促进肠道蠕动。若经过上述方式处理后效果不佳，且排便困难伴有严重腹胀或疼痛等症状，则需及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
