恢复视力的方法包括眼部保健、饮食调整、眼保健操、眼镜矫正、穴位按摩等非医院治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括减少用眼时间、调整姿势及环境光线，以减轻视觉压力。此措施有助于缓解视疲劳，从而预防近视加深，适用于青少年儿童。
2.饮食调整
饮食调整涉及增加富含维生素A、C和E以及Omega-3的食物摄入量，如胡萝卜、坚果和鱼类。这些营养素有助于维护角膜和晶状体健康，对干眼症有帮助作用。
3.眼保健操
眼保健操通过特定动作刺激眼部周围肌肉和神经，每日定时完成。此方法可促进血液循环，缓解视疲劳，对于长时间对着电脑工作的人群有益处。
4.眼镜矫正
眼镜矫正需经过验光师准确测量屈光度数后配制镜片，并定期佩戴。正确配戴眼镜可纠正视力异常，适合因近视、远视导致看物体模糊的人群使用。
5.穴位按摩
选择瞳子髎、丝竹空、攒竹等穴位进行按摩，每天2次，每次持续5分钟。中医认为这些穴位能调节气血，缓解眼部疲劳，对于改善视力有一定的效果。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于存在家族史者，以早期发现并干预可能的眼部问题。此外，保持良好的阅读习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，也有助于缓解视觉压力，保护眼睛健康。
1.眼部保健
眼部保健包括减少用眼时间、调整姿势及环境光线，以减轻视觉压力。此措施有助于缓解视疲劳，从而预防近视加深，适用于青少年儿童。
2.饮食调整
饮食调整涉及增加富含维生素A、C和E以及Omega-3的食物摄入量，如胡萝卜、坚果和鱼类。这些营养素有助于维护角膜和晶状体健康，对干眼症有帮助作用。
3.眼保健操
眼保健操通过特定动作刺激眼部周围肌肉和神经，每日定时完成。此方法可促进血液循环，缓解视疲劳，对于长时间对着电脑工作的人群有益处。
4.眼镜矫正
眼镜矫正需经过验光师准确测量屈光度数后配制镜片，并定期佩戴。正确配戴眼镜可纠正视力异常，适合因近视、远视导致看物体模糊的人群使用。
5.穴位按摩
选择瞳子髎、丝竹空、攒竹等穴位进行按摩，每天2次，每次持续5分钟。中医认为这些穴位能调节气血，缓解眼部疲劳，对于改善视力有一定的效果。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，尤其是对于存在家族史者，以早期发现并干预可能的眼部问题。此外，保持良好的阅读习惯，如每小时休息5-10分钟，眺望远方，也有助于缓解视觉压力，保护眼睛健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
复方硫酸软骨素滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液
眼氨肽滴眼液
