半月板损伤的患者可以遵医嘱采取弹性绷带固定、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行护理膝盖。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤膝关节进行适度加压包扎，限制肿胀并提供支撑。此方法有助于稳定受损半月板，减少进一步损伤风险，促进愈合。
2.关节保护
患者应避免度活动，如跳跃、奔跑等，以免加重膝关节负担。关节保护可防止二次伤害，有利于软组织修复，缓解疼痛症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解半月板损伤引起的不适症状有一定的作用。
4.关节腔注射
通过专业医疗人员操作，在无菌条件下将透明质酸钠或其他药物注入膝关节腔内，通常为一至多次治疗周期。透明质酸钠能润滑关节表面，减小摩擦，促进软骨修复；其他药物如皮质类固醇可迅速减轻炎症反应及疼痛。选择此项措施是为了快速缓解症状，但不宜长期依赖。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时也要注重营养均衡，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有利于身体恢复。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤膝关节进行适度加压包扎，限制肿胀并提供支撑。此方法有助于稳定受损半月板，减少进一步损伤风险，促进愈合。
2.关节保护
患者应避免度活动，如跳跃、奔跑等，以免加重膝关节负担。关节保护可防止二次伤害，有利于软组织修复，缓解疼痛症状。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解半月板损伤引起的不适症状有一定的作用。
4.关节腔注射
通过专业医疗人员操作，在无菌条件下将透明质酸钠或其他药物注入膝关节腔内，通常为一至多次治疗周期。透明质酸钠能润滑关节表面，减小摩擦，促进软骨修复；其他药物如皮质类固醇可迅速减轻炎症反应及疼痛。选择此项措施是为了快速缓解症状，但不宜长期依赖。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时也要注重营养均衡，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
丙戊酸钠缓释片
超声及电疗治疗仪
肌电反馈、超声及电疗治疗仪
