半月板损伤可以通过固定包扎、物理疗法、功能锻炼、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压、固定，限制膝关节活动。固定包扎能够减少疼痛及肿胀，促进软组织修复，防止二次受伤。
2.物理疗法
主要包括冷敷、热敷以及超声波治疗等方法，在医生指导下操作即可完成。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张状态并减轻水肿现象；同时还可以促进血液循环加速代谢废物排出。
3.功能锻炼
功能锻炼包括被动屈伸练习和主动直腿抬高训练，在专业人员指导下进行。此措施可增强下肢肌力和稳定性，预防肌肉萎缩，改善关节活动范围，促进恢复。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有镇痛、消炎的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.关节腔注射
通过将透明质酸钠溶液注入受损区域，通常由经验丰富的医务人员操作。透明质酸钠有助于润滑关节表面并提供支持作用，促进愈合过程。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。日常生活中注意休息，避免过度劳累，适当增加富含蛋白质的食物摄入量如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体康复。
1.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压、固定，限制膝关节活动。固定包扎能够减少疼痛及肿胀，促进软组织修复，防止二次受伤。
2.物理疗法
主要包括冷敷、热敷以及超声波治疗等方法，在医生指导下操作即可完成。这些措施有助于缓解局部肌肉紧张状态并减轻水肿现象；同时还可以促进血液循环加速代谢废物排出。
3.功能锻炼
功能锻炼包括被动屈伸练习和主动直腿抬高训练，在专业人员指导下进行。此措施可增强下肢肌力和稳定性，预防肌肉萎缩，改善关节活动范围，促进恢复。
4.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物具有镇痛、消炎的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.关节腔注射
通过将透明质酸钠溶液注入受损区域，通常由经验丰富的医务人员操作。透明质酸钠有助于润滑关节表面并提供支持作用，促进愈合过程。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。日常生活中注意休息，避免过度劳累，适当增加富含蛋白质的食物摄入量如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体康复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
丙戊酸钠缓释片
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肌电反馈、超声及电疗治疗仪
