判断自己是脂溢性脱发还是熬夜脱发可以观察脱发模式、头皮油脂、发丝质量、伴随症状以及作息规律。
1.脱发模式
脂溢性脱发通常从前额及头顶开始，逐渐向后脱发，形成“M”或“V”形秃顶；而熬夜脱发通常是整体均匀稀疏。
2.头皮油脂
脂溢性脱发患者的头皮多为油性，易出油；熬夜脱发的患者头皮则较为干燥。
3.发丝质量
脂溢性脱发的头发往往细软、易折断；熬夜脱发的头发可能粗硬且韧性好。
4.伴随症状
脂溢性脱发常伴有头屑增多、头皮瘙痒等症状；熬夜脱发一般没有其他明显症状。
5.作息规律
脂溢性脱发与遗传有关，多数人存在家族史，难以通过调整作息改善；熬夜脱发主要由不良生活习惯导致，可通过保持充足睡眠来缓解。
建议定期观察并记录自己的脱发情况，以更好地区分两种类型的脱发，并采取相应的护理措施。
1.脱发模式
脂溢性脱发通常从前额及头顶开始，逐渐向后脱发，形成“M”或“V”形秃顶；而熬夜脱发通常是整体均匀稀疏。
2.头皮油脂
脂溢性脱发患者的头皮多为油性，易出油；熬夜脱发的患者头皮则较为干燥。
3.发丝质量
脂溢性脱发的头发往往细软、易折断；熬夜脱发的头发可能粗硬且韧性好。
4.伴随症状
脂溢性脱发常伴有头屑增多、头皮瘙痒等症状；熬夜脱发一般没有其他明显症状。
5.作息规律
脂溢性脱发与遗传有关，多数人存在家族史，难以通过调整作息改善；熬夜脱发主要由不良生活习惯导致，可通过保持充足睡眠来缓解。
建议定期观察并记录自己的脱发情况，以更好地区分两种类型的脱发，并采取相应的护理措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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