近视眼眼睛凹陷可以考虑屈光矫正眼镜、屈光手术、青少年儿童户外活动增加、营养补充、眼部保健操等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.屈光矫正眼镜
屈光矫正眼镜通过配戴合适的镜片来调整眼球折射光线的能力，使视力得到改善。该方法能够减少因近视导致的眼睛调节过度引起的疲劳和不适感，从而减轻眼睛凹陷的现象。
2.屈光手术
屈光手术通常采用激光技术对角膜曲率进行精确调整，达到纠正近视的目的。手术可使角膜形态发生改变，提高视力同时改善由于近视引起的眼球前后径过长而造成的深度凹陷。
3.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童每天增加一定时间的户外活动，如早晨上学前、课间休息时或放学后进行适度运动。阳光下的紫外线有助于合成维生素D，促进钙质吸收，有利于巩膜发育及维持正常眼压；此外长时间注视远处景物也有助于缓解眼肌紧张状态。
4.营养补充
患者可以通过食用富含叶黄素、玉米黄质等抗氧化剂的食物如菠菜、胡萝卜等来补充营养。这些物质具有延缓晶状体老化、抑制氧自由基损伤的作用，对于预防并减缓近视的发展有益处。
5.眼部保健操
眼部保健操包括一系列针对眼周肌肉的按摩动作，每日定时完成可以帮助放松眼部及周边组织。经常做眼部保健操可以刺激泪腺分泌适量泪水湿润眼球表面，防止角膜干燥；还可以增强睫状肌收缩力，缓解视疲劳。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，特别是对于患有近视的人群，以便及时发现并处理相关的问题。
1.屈光矫正眼镜
屈光矫正眼镜通过配戴合适的镜片来调整眼球折射光线的能力，使视力得到改善。该方法能够减少因近视导致的眼睛调节过度引起的疲劳和不适感，从而减轻眼睛凹陷的现象。
2.屈光手术
屈光手术通常采用激光技术对角膜曲率进行精确调整，达到纠正近视的目的。手术可使角膜形态发生改变，提高视力同时改善由于近视引起的眼球前后径过长而造成的深度凹陷。
3.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童每天增加一定时间的户外活动，如早晨上学前、课间休息时或放学后进行适度运动。阳光下的紫外线有助于合成维生素D，促进钙质吸收，有利于巩膜发育及维持正常眼压；此外长时间注视远处景物也有助于缓解眼肌紧张状态。
4.营养补充
患者可以通过食用富含叶黄素、玉米黄质等抗氧化剂的食物如菠菜、胡萝卜等来补充营养。这些物质具有延缓晶状体老化、抑制氧自由基损伤的作用，对于预防并减缓近视的发展有益处。
5.眼部保健操
眼部保健操包括一系列针对眼周肌肉的按摩动作，每日定时完成可以帮助放松眼部及周边组织。经常做眼部保健操可以刺激泪腺分泌适量泪水湿润眼球表面，防止角膜干燥；还可以增强睫状肌收缩力，缓解视疲劳。
除上述措施外，建议定期进行眼科检查，特别是对于患有近视的人群，以便及时发现并处理相关的问题。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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