胳膊骨折21天还和以前一样可以采取固定疗法、功能锻炼、营养支持治疗等治疗措施。如果症状没有改善或者出现疼痛加剧的情况，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对受伤部位提供稳定支撑和保护，在医生指导下定期调整。固定有助于促进自然愈合过程，防止进一步损伤，为软组织修复创造良好环境。
2.功能锻炼
应在专业康复师指导下进行循序渐进的功能恢复训练，如被动活动受损关节。早期功能锻炼可预防肌肉萎缩及深静脉血栓形成，并提高日后的活动能力。
3.营养支持治疗
均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙的食物如鱼虾类、牛奶等；必要时可在医师建议下服用相应补充剂。这些营养素对于骨骼健康至关重要，能加速骨折愈合过程。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对受伤部位提供稳定支撑和保护，在医生指导下定期调整。固定有助于促进自然愈合过程，防止进一步损伤，为软组织修复创造良好环境。
2.功能锻炼
应在专业康复师指导下进行循序渐进的功能恢复训练，如被动活动受损关节。早期功能锻炼可预防肌肉萎缩及深静脉血栓形成，并提高日后的活动能力。
3.营养支持治疗
均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙的食物如鱼虾类、牛奶等；必要时可在医师建议下服用相应补充剂。这些营养素对于骨骼健康至关重要，能加速骨折愈合过程。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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