预防近视眼可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜矫正以及控制使用电子产品时间。
1.青少年儿童户外活动增加
增加户外活动可以促进多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到预防近视的作用。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如晨跑、打球等，以减少近距离视物的时间。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛调节负担，降低近视风险。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时要注意光线充足。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能的视力问题，降低近视进展的风险。建议每年至少带孩子做一次全面的眼科检查，包括视力测试、验光和眼底检查。
4.眼镜矫正
眼镜矫正通过调整焦点来改善视力，减少因视觉疲劳导致的近视加深。如果确诊为近视，应尽快配戴合适度数的眼镜，确保在日常活动中拥有清晰的视野。
5.控制使用电子产品时间
长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉紧张，影响眼球发育，进而诱发或加重近视。家长应监督孩子合理安排使用手机、电脑等电子设备的时间，提倡每30至60分钟休息5至10分钟。
若发现有近视的症状，可以通过佩戴框架眼镜的方式来进行矫正。
1.青少年儿童户外活动增加
增加户外活动可以促进多巴胺分泌，该物质能够抑制眼轴增长，从而起到预防近视的作用。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如晨跑、打球等，以减少近距离视物的时间。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于减轻眼睛调节负担，降低近视风险。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且阅读时要注意光线充足。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能的视力问题，降低近视进展的风险。建议每年至少带孩子做一次全面的眼科检查，包括视力测试、验光和眼底检查。
4.眼镜矫正
眼镜矫正通过调整焦点来改善视力，减少因视觉疲劳导致的近视加深。如果确诊为近视，应尽快配戴合适度数的眼镜，确保在日常活动中拥有清晰的视野。
5.控制使用电子产品时间
长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉紧张，影响眼球发育，进而诱发或加重近视。家长应监督孩子合理安排使用手机、电脑等电子设备的时间，提倡每30至60分钟休息5至10分钟。
若发现有近视的症状，可以通过佩戴框架眼镜的方式来进行矫正。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
近视乐眼药水
四味珍层冰硼滴眼液
草酸艾司西酞普兰片
