慢性咽炎可以通过颈部淋巴按摩、舌根运动疗法、咽喉壁按摩、穴位刺激疗法、吸入蒸汽疗法等方法进行按摩治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.颈部淋巴按摩
患者可自行用双手掌指腹从下颌部开始沿颈部向锁骨方向推压至耳后方，每日2-3次。此方法有助于促进局部血液循环及淋巴回流，缓解因慢性炎症引起的肿胀、疼痛等症状。
2.舌根运动疗法
患者需张大口呼吸空气，使舌头自然下垂于口腔底部，在不受任何干扰的情况下自由活动舌头约5分钟。通过增加唾液分泌量来湿润喉咙黏膜，并且能够增强吞咽功能以及改善说话时的清晰度。
3.咽喉壁按摩
患者可以用手指轻轻按揉喉部两侧，每次持续数分钟。这种做法有利于促进局部血液循环和新陈代谢，从而减轻炎症反应。
4.穴位刺激疗法
选择天突穴、少商穴等穴位进行针灸或者艾灸，一般需要连续治疗一段时间才能见效。这些穴位具有清热解毒、祛风止痒的功效，能够有效缓解慢性咽炎所导致的各种不适症状。
5.吸入蒸汽疗法
将热水倒入脸盆中，然后把头伸到脸盆上方，深呼吸几次，让水蒸气进入呼吸道。水蒸气具有一定的湿度作用，可以帮助舒缓喉咙部位的黏膜，减轻炎症状态。
在进行上述按摩前应确保不存在过敏或其他禁忌证，并且应在专业人士指导下进行以免误伤。同时，建议患者注意休息，避免接触可能诱发症状加重的因素如烟雾、粉尘等。
1.颈部淋巴按摩
患者可自行用双手掌指腹从下颌部开始沿颈部向锁骨方向推压至耳后方，每日2-3次。此方法有助于促进局部血液循环及淋巴回流，缓解因慢性炎症引起的肿胀、疼痛等症状。
2.舌根运动疗法
患者需张大口呼吸空气，使舌头自然下垂于口腔底部，在不受任何干扰的情况下自由活动舌头约5分钟。通过增加唾液分泌量来湿润喉咙黏膜，并且能够增强吞咽功能以及改善说话时的清晰度。
3.咽喉壁按摩
患者可以用手指轻轻按揉喉部两侧，每次持续数分钟。这种做法有利于促进局部血液循环和新陈代谢，从而减轻炎症反应。
4.穴位刺激疗法
选择天突穴、少商穴等穴位进行针灸或者艾灸，一般需要连续治疗一段时间才能见效。这些穴位具有清热解毒、祛风止痒的功效，能够有效缓解慢性咽炎所导致的各种不适症状。
5.吸入蒸汽疗法
将热水倒入脸盆中，然后把头伸到脸盆上方，深呼吸几次，让水蒸气进入呼吸道。水蒸气具有一定的湿度作用，可以帮助舒缓喉咙部位的黏膜，减轻炎症状态。
在进行上述按摩前应确保不存在过敏或其他禁忌证，并且应在专业人士指导下进行以免误伤。同时，建议患者注意休息，避免接触可能诱发症状加重的因素如烟雾、粉尘等。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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