治疗慢性咽炎可采取饮食调理、中药外敷、盐水漱口、穴位按摩等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
患者平时应多饮水，适量食用新鲜水果蔬菜如梨、苹果、菠菜等，补充维生素C及水分。膳食纤维有助于促进消化道健康，进而缓解因长期吸烟引起的咽喉部不适感。
2.中药外敷
将金银花、连翘等中药材捣碎后外敷于颈部淋巴结处，可起到清热解毒的作用。上述药物具有一定的抗病毒作用，能够减轻由病毒感染所致的咽部黏膜充血水肿状态。
3.盐水漱口
使用温开水加食盐配制成溶液，每日多次含漱，每次持续时间依个人舒适度而定。高渗盐水具有杀菌消炎的功效，能有效抑制口腔内细菌滋生，从而改善局部微生态环境。
4.穴位按摩
选择天突穴、少商穴等穴位进行按摩，一般每次5-10分钟，每日1-2次。这些穴位刺激能够调节气血流通，缓解喉咙干痒等症状；但需注意手法要轻柔以防损伤皮肤。
除上述建议外，患者还可适当进行户外运动，如慢跑、打羽毛球等，以增强机体免疫力，也有助于病情恢复。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
患者平时应多饮水，适量食用新鲜水果蔬菜如梨、苹果、菠菜等，补充维生素C及水分。膳食纤维有助于促进消化道健康，进而缓解因长期吸烟引起的咽喉部不适感。
2.中药外敷
将金银花、连翘等中药材捣碎后外敷于颈部淋巴结处，可起到清热解毒的作用。上述药物具有一定的抗病毒作用，能够减轻由病毒感染所致的咽部黏膜充血水肿状态。
3.盐水漱口
使用温开水加食盐配制成溶液，每日多次含漱，每次持续时间依个人舒适度而定。高渗盐水具有杀菌消炎的功效，能有效抑制口腔内细菌滋生，从而改善局部微生态环境。
4.穴位按摩
选择天突穴、少商穴等穴位进行按摩，一般每次5-10分钟，每日1-2次。这些穴位刺激能够调节气血流通，缓解喉咙干痒等症状；但需注意手法要轻柔以防损伤皮肤。
除上述建议外，患者还可适当进行户外运动，如慢跑、打羽毛球等，以增强机体免疫力，也有助于病情恢复。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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