运动疗法、行为疗法、中药调理、性功能训练和心理咨询是治疗早射的有效手段。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过有氧运动如慢跑、游泳等来提高身体耐力及心肺功能，每周至少坚持3-5次，每次持续30分钟以上。运动有助于促进血液循环，改善体质，从而延长射精时间。但需注意避免过度劳累导致身体负担过重。
2.行为疗法
包括阴茎挤捏法、停-动法等，在专业人员指导下进行实践，旨在通过学习控制射精反射来改善早泄问题。这些技巧可以帮助患者建立更好的生理和心理反应之间的联系，进而提高对射精控制能力。需要保持规律性和耐心以获得最佳效果。
3.中药调理
可选用具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制汤剂服用；也可选择相应成药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等口服。中医认为早泄多由肾虚所致，上述药材能辅助调节内分泌状态、增强机体免疫力并提升精力水平。须遵医嘱合理用药以免引起不良反应。
4.性功能训练
主要包括生殖器肌肉锻炼、呼吸控制练习以及情感交流训练等方法，建议定期开展并持之以恒。此法能够强化盆底肌群力量、调整身心状态以延长射精潜伏期。施行过程中应保持积极乐观心态，并配合伴侣同步配合。
5.心理咨询
涉及认知重构、放松技巧传授等策略，在专业人士引导下完成一系列咨询活动。目标是帮助个体识别并改变错误观念模式，减少因压力引起的焦虑情绪影响性表现。对于存在心理困扰者尤为重要。
在进行任何体育锻炼之前，都应该先进行全面的身体检查，特别是针对心血管系统和泌尿系统的评估，以确保没有潜在的风险因素。同时，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适度社交活动，以支持整体身心健康。
1.运动疗法
通过有氧运动如慢跑、游泳等来提高身体耐力及心肺功能，每周至少坚持3-5次，每次持续30分钟以上。运动有助于促进血液循环，改善体质，从而延长射精时间。但需注意避免过度劳累导致身体负担过重。
2.行为疗法
包括阴茎挤捏法、停-动法等，在专业人员指导下进行实践，旨在通过学习控制射精反射来改善早泄问题。这些技巧可以帮助患者建立更好的生理和心理反应之间的联系，进而提高对射精控制能力。需要保持规律性和耐心以获得最佳效果。
3.中药调理
可选用具有补肾益气功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等配制汤剂服用；也可选择相应成药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等口服。中医认为早泄多由肾虚所致，上述药材能辅助调节内分泌状态、增强机体免疫力并提升精力水平。须遵医嘱合理用药以免引起不良反应。
4.性功能训练
主要包括生殖器肌肉锻炼、呼吸控制练习以及情感交流训练等方法，建议定期开展并持之以恒。此法能够强化盆底肌群力量、调整身心状态以延长射精潜伏期。施行过程中应保持积极乐观心态，并配合伴侣同步配合。
5.心理咨询
涉及认知重构、放松技巧传授等策略，在专业人士引导下完成一系列咨询活动。目标是帮助个体识别并改变错误观念模式，减少因压力引起的焦虑情绪影响性表现。对于存在心理困扰者尤为重要。
在进行任何体育锻炼之前，都应该先进行全面的身体检查，特别是针对心血管系统和泌尿系统的评估，以确保没有潜在的风险因素。同时，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适度社交活动，以支持整体身心健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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