青少年近视率上升可能与遗传因素、环境因素、不良用眼习惯、睡眠不足、饮食不当等有关，建议及时进行眼科检查并采取相应措施。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为高度近视者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴眼镜进行矫正。
2.环境因素
长时间暴露于强光下会导致瞳孔缩小，晶状体曲度增加，进而导致近视的发生。户外活动有助于预防近视，如每天至少进行一小时的户外活动。
3.不良用眼习惯
不良的阅读姿势和过度用眼会导致眼睛调节功能异常，从而引起近视。建议定期休息眼睛，每30分钟眺望远方以缓解眼部疲劳。
4.睡眠不足
睡眠不足会影响眼球发育，导致眼轴长度增加，进而诱发近视。保证充足的睡眠时间有利于控制近视的发展，通常小学生应保持每天10小时以上的睡眠时间。
5.饮食不当
营养摄入不均衡可能导致缺乏维生素A、钙等对眼睛有益的物质，影响眼球健康。调整饮食结构，补充富含维生素A、钙的食物，如胡萝卜、牛奶等，可辅助改善视力。
针对近视问题，建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量和眼底检查。此外，注意孩子的阅读姿势和环境光线，以及鼓励他们参加户外活动，也有助于预防近视的发生。
1.遗传因素
近视具有一定的家族聚集性，若父母均为高度近视者，则子女患近视的风险较高。对于由遗传引起的近视，可以考虑配戴眼镜进行矫正。
2.环境因素
长时间暴露于强光下会导致瞳孔缩小，晶状体曲度增加，进而导致近视的发生。户外活动有助于预防近视，如每天至少进行一小时的户外活动。
3.不良用眼习惯
不良的阅读姿势和过度用眼会导致眼睛调节功能异常，从而引起近视。建议定期休息眼睛，每30分钟眺望远方以缓解眼部疲劳。
4.睡眠不足
睡眠不足会影响眼球发育，导致眼轴长度增加，进而诱发近视。保证充足的睡眠时间有利于控制近视的发展，通常小学生应保持每天10小时以上的睡眠时间。
5.饮食不当
营养摄入不均衡可能导致缺乏维生素A、钙等对眼睛有益的物质，影响眼球健康。调整饮食结构，补充富含维生素A、钙的食物，如胡萝卜、牛奶等，可辅助改善视力。
针对近视问题，建议定期进行眼科检查，包括屈光度数测量和眼底检查。此外，注意孩子的阅读姿势和环境光线，以及鼓励他们参加户外活动，也有助于预防近视的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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