腰椎间盘突出不建议练站桩。
因为站桩不能治疗腰椎间盘突出症，很容易导致腰椎间盘突出症加重，因为在站立的过程中，腰椎会受到较大的应力，这会过度挤压椎体之间的椎间盘，从而增加椎间盘内的压力，从而导致内部髓核突出的加剧，从而造成脊髓或神经根在椎管内明显受压，患者的腰痛、髋部和腿部疼痛症状会明显加重。
腰椎间盘突出症发生后患者需要多卧床休息，并加强腰部和背部肌力的锻炼，以稳定腰椎结构，减少对腰椎的应力。如果腰椎间盘突出神经根被压迫，导致麻木，患者需要到正规医院骨科接受手术治疗。
因为站桩不能治疗腰椎间盘突出症，很容易导致腰椎间盘突出症加重，因为在站立的过程中，腰椎会受到较大的应力，这会过度挤压椎体之间的椎间盘，从而增加椎间盘内的压力，从而导致内部髓核突出的加剧，从而造成脊髓或神经根在椎管内明显受压，患者的腰痛、髋部和腿部疼痛症状会明显加重。
腰椎间盘突出症发生后患者需要多卧床休息，并加强腰部和背部肌力的锻炼，以稳定腰椎结构，减少对腰椎的应力。如果腰椎间盘突出神经根被压迫，导致麻木，患者需要到正规医院骨科接受手术治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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