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后半夜失眠早醒怎么办

代岩 中医科 主治医师
河南省中医药研究院附属医院 三级甲等
咨询
后半夜失眠早醒可能是神经衰弱或心理压力等原因引起的 。可以服用口服短效镇静剂和安眠药来调节常用药物，包括右唑匹克隆和唑吡坦片。可以在睡觉前洗个热水澡来缓解紧张的神经，听一些舒缓的音乐放松心情。同时，睡前喝一杯热牛奶也能有效促进睡眠。尽量减少白天的午睡时间，避免半夜失眠。
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2022-05-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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