通常情况下，刷牙时间保持在3分钟-5分钟比较正确。
一般情况下，人们在刷牙时需要采取正确的刷牙姿势，以免对牙齿造成损伤。此外，人们在刷牙时需要采取标准的刷牙姿势，避免使用过大的力气，以免出现牙龈出血的情况。同时，人们在刷牙时还需要注意力度，避免用力过大，导致牙龈受到损伤。另外，人们在刷牙时还需要注意牙龈的清洁，避免食用刺激性的食物，例如辣椒、花椒等，以免对牙龈造成刺激，引起牙龈炎、牙周炎等疾病。
如果患者出现牙龈出血的情况，建议及时到医院口腔科就诊，在医生指导下通过使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物漱口，抑制牙菌斑滋生，改善牙龈出血的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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