慢性咽炎可采取适量运动、咽喉保健操、呼吸训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适量运动
建议患者每天可适当进行慢跑、打羽毛球等体育锻炼，但要避免剧烈运动。通过适量运动能够增强身体抵抗力和免疫力，有助于促进病情恢复。
2.咽喉保健操
患者需保持正确的姿势，然后张大口发出“啊”的声音，每次持续30秒左右，每日数次即可完成咽喉保健操。此方法能促进局部血液循环，缓解因慢性咽炎引起的不适症状。
3.呼吸训练
患者需要端坐位，双臂自然下垂置于身体两侧，用鼻吸气使腹部隆起，再缓慢呼气至最大限度使腹部凹陷，重复上述动作5-8次即可完成一次呼吸训练。此措施有利于改善肺通气功能，从而辅助减轻慢性咽炎的症状。
此外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于疾病的恢复。
1.适量运动
建议患者每天可适当进行慢跑、打羽毛球等体育锻炼，但要避免剧烈运动。通过适量运动能够增强身体抵抗力和免疫力，有助于促进病情恢复。
2.咽喉保健操
患者需保持正确的姿势，然后张大口发出“啊”的声音，每次持续30秒左右，每日数次即可完成咽喉保健操。此方法能促进局部血液循环，缓解因慢性咽炎引起的不适症状。
3.呼吸训练
患者需要端坐位，双臂自然下垂置于身体两侧，用鼻吸气使腹部隆起，再缓慢呼气至最大限度使腹部凹陷，重复上述动作5-8次即可完成一次呼吸训练。此措施有利于改善肺通气功能，从而辅助减轻慢性咽炎的症状。
此外，患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于疾病的恢复。
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