适度的性生活不会加重腰间盘突出 。这是因为性生活时,腰部肌肉会处于紧张状态,但这种紧张是短暂的,且在性生活过程中,身体会自然地调整姿势以减少对腰部的压力。此外,适度的性生活可以促进血液循环,有助于缓解腰部的不适感。然而,如果性生活过度或姿势不当,可能会导致腰部肌肉疲劳和加重病情,因此在性生活中应注意适度和正确的姿势。