黑芝麻对于缓解风湿痛和关节炎有帮助。
黑芝麻富含多种维生素和矿物质，如维生素E、铁、镁等，这些物质具有抗氧化、抗炎的作用，能减轻关节炎症反应，从而起到缓解疼痛的效果。此外，黑芝麻还含有一定的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助于排出体内积聚的毒素和废物，减少关节肿胀的发生。
然而，并不是所有人均适宜食用黑芝麻，例如高脂血症患者或存在消化吸收障碍者需谨慎摄入。
在饮食调理的同时，应注意避免过度劳累，以免加重关节负担，影响病情恢复。
黑芝麻富含多种维生素和矿物质，如维生素E、铁、镁等，这些物质具有抗氧化、抗炎的作用，能减轻关节炎症反应，从而起到缓解疼痛的效果。此外，黑芝麻还含有一定的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助于排出体内积聚的毒素和废物，减少关节肿胀的发生。
然而，并不是所有人均适宜食用黑芝麻，例如高脂血症患者或存在消化吸收障碍者需谨慎摄入。
在饮食调理的同时，应注意避免过度劳累，以免加重关节负担，影响病情恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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