腰间盘突出压迫神经导致腿疼时，一般不建议自行通过按摩来缓解症状。
虽然按摩有助于局部血液循环，放松肌肉，但如果对腰部进行按摩可能会加重脊柱负担，刺激已经受压的神经根，从而加剧下肢疼痛的症状。因此，若出现相关不适症状，应避免擅自采取不当措施处理，以免加重损伤。
针对腰椎间盘突出压迫神经引起的腿部疼痛，中医推拿、针灸等手法可能有一定的舒缓效果，但需要由专业医师操作。
日常生活中注意休息，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减少腰椎间盘的压力。同时还要适当运动，如游泳、瑜伽等，增强核心肌群的力量，也有助于预防腰椎间盘突出的发生。
虽然按摩有助于局部血液循环，放松肌肉，但如果对腰部进行按摩可能会加重脊柱负担，刺激已经受压的神经根，从而加剧下肢疼痛的症状。因此，若出现相关不适症状，应避免擅自采取不当措施处理，以免加重损伤。
针对腰椎间盘突出压迫神经引起的腿部疼痛，中医推拿、针灸等手法可能有一定的舒缓效果，但需要由专业医师操作。
日常生活中注意休息，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减少腰椎间盘的压力。同时还要适当运动，如游泳、瑜伽等，增强核心肌群的力量，也有助于预防腰椎间盘突出的发生。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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