治疗手关节炎可采取适当热敷、中药外敷、针灸疗法、关节保护训练等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适当热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，一般每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛感，但需注意温度不宜过高以免造成烫伤。
2.中药外敷
将具有活血化瘀作用的草药碾碎后用纱布包好，置于微波炉内加热数分钟后取出敷于患处，每日一次。传统中医认为该方式能有效改善局部血液循环状态并减轻炎症反应；同时还能起到一定的止痛效果。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30至60分钟。针灸通过调节神经内分泌系统来缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。对于类风湿性关节炎等慢性疾病尤为适用。
4.关节保护训练
包括渐进性的活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，在医师指导下制定个性化计划并严格执行。这些措施有助于提高关节功能、减少僵硬感并预防进一步损伤。针对存在运动受限或身体协调能力下降者尤为重要。
需要注意的是，上述提及的所有偏方均未经过临床验证且可能存在潜在风险，因此不建议单独依赖土偏方进行治疗。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.适当热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，一般每次15-30分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛感，但需注意温度不宜过高以免造成烫伤。
2.中药外敷
将具有活血化瘀作用的草药碾碎后用纱布包好，置于微波炉内加热数分钟后取出敷于患处，每日一次。传统中医认为该方式能有效改善局部血液循环状态并减轻炎症反应；同时还能起到一定的止痛效果。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30至60分钟。针灸通过调节神经内分泌系统来缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。对于类风湿性关节炎等慢性疾病尤为适用。
4.关节保护训练
包括渐进性的活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，在医师指导下制定个性化计划并严格执行。这些措施有助于提高关节功能、减少僵硬感并预防进一步损伤。针对存在运动受限或身体协调能力下降者尤为重要。
需要注意的是，上述提及的所有偏方均未经过临床验证且可能存在潜在风险，因此不建议单独依赖土偏方进行治疗。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
