恢复视力可以考虑食用胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓、鸡蛋等富含维生素和抗氧化物质的食物。需要强调的是，食物对于视力的恢复可能有一定的辅助作用，但并不能替代医生的治疗建议。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。充足的维生素A有助于维持正常的视觉功能。适当摄入可促进视紫红质合成，进而提高暗适应能力，从而起到辅助改善夜盲症的作用。
2.菠菜
菠菜中也含有丰富的叶黄素、玉米黄质等抗氧化剂，这些物质对眼睛具有保护作用。适量食用可以补充眼部所需的营养成分，缓解眼疲劳症状，如眼干涩感、异物感等。
3.南瓜
南瓜中含有大量β-胡萝卜素以及多种微量元素，能够帮助身体吸收更多的β-胡萝卜素，进而增强眼睛健康。经常吃南瓜有利于预防夜盲症和其他相关疾病，并且对于已经出现近视的人群也有一定好处。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素是一种天然色素，具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，减缓氧化损伤。适当食用蓝莓可以帮助延缓年龄相关性黄斑变性的进展，从而起到一定的护眼效果。
5.鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的良好来源，而蛋白质是构成角膜和晶状体的重要组成部分。适当的摄入可以为眼睛提供必要的营养支持，维护角膜和晶状体的结构及功能正常。
日常生活中要注意合理用眼，避免长时间盯着手机或电脑屏幕，以免加重视力下降的情况。建议定期进行眼科检查，以监测并及时发现任何潜在的问题。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A。充足的维生素A有助于维持正常的视觉功能。适当摄入可促进视紫红质合成，进而提高暗适应能力，从而起到辅助改善夜盲症的作用。
2.菠菜
菠菜中也含有丰富的叶黄素、玉米黄质等抗氧化剂，这些物质对眼睛具有保护作用。适量食用可以补充眼部所需的营养成分，缓解眼疲劳症状，如眼干涩感、异物感等。
3.南瓜
南瓜中含有大量β-胡萝卜素以及多种微量元素，能够帮助身体吸收更多的β-胡萝卜素，进而增强眼睛健康。经常吃南瓜有利于预防夜盲症和其他相关疾病，并且对于已经出现近视的人群也有一定好处。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素是一种天然色素，具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，减缓氧化损伤。适当食用蓝莓可以帮助延缓年龄相关性黄斑变性的进展，从而起到一定的护眼效果。
5.鸡蛋
鸡蛋是蛋白质的良好来源，而蛋白质是构成角膜和晶状体的重要组成部分。适当的摄入可以为眼睛提供必要的营养支持，维护角膜和晶状体的结构及功能正常。
日常生活中要注意合理用眼，避免长时间盯着手机或电脑屏幕，以免加重视力下降的情况。建议定期进行眼科检查，以监测并及时发现任何潜在的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素AD滴剂
四味珍层冰硼滴眼液
眼氨肽滴眼液
