39问医生

治疗失眠较好的医院

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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睡前在床上做安眠操。　　( 1)仰躺 ,手、脚尽大概伸展 ,维持此形态几分钟。　　( 2)两腿尽大概分开 ,然后将两脚的脚底合在一起 ,选择腹式深呼吸 100次以上。

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2022-03-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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