得了咽炎可以适量食用燕麦、鸡蛋、菠菜、苹果和酸奶。需要强调的是，虽然这些食物对缓解咽炎症状有一定的帮助，但并不能替代医生的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进消化，减少胃肠道对其他食物中致敏物质的吸收，从而减轻咽部过敏反应。此外，燕麦还可以提供一定的能量，有助于维持身体正常的生理功能。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体补充必要的营养成分，增强免疫力，有利于疾病的恢复。但要注意适量摄入，避免过量导致腹胀、腹泻等不适症状。
3.菠菜
菠菜属于绿色蔬菜，其中含有的维生素C和叶绿素具有抗氧化作用，可以帮助缓解咽部炎症。适当进食菠菜可作为日常饮食中的补充来源。需注意不可过量食用，以免引起消化不良。
4.苹果
苹果是一种常见的水果，其含有多种对人体有益的营养成分，如维生素C、果胶等，这些物质对于改善咽部黏膜环境有积极的作用。适当的吃一些苹果，能够起到润喉的效果，也能够起到止咳化痰的功效。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，能够抑制有害细菌的繁殖，从而降低咽喉部位受到刺激的程度。但是患者需要注意的是，不可以空腹喝酸奶，否则可能会出现肠胃不适的情况。
咽炎患者平时应注意保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少咽部刺激。同时建议多喝水，保证充足的休息，有利于病情康复。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进消化，减少胃肠道对其他食物中致敏物质的吸收，从而减轻咽部过敏反应。此外，燕麦还可以提供一定的能量，有助于维持身体正常的生理功能。
2.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为机体补充必要的营养成分，增强免疫力，有利于疾病的恢复。但要注意适量摄入，避免过量导致腹胀、腹泻等不适症状。
3.菠菜
菠菜属于绿色蔬菜，其中含有的维生素C和叶绿素具有抗氧化作用，可以帮助缓解咽部炎症。适当进食菠菜可作为日常饮食中的补充来源。需注意不可过量食用，以免引起消化不良。
4.苹果
苹果是一种常见的水果，其含有多种对人体有益的营养成分，如维生素C、果胶等，这些物质对于改善咽部黏膜环境有积极的作用。适当的吃一些苹果，能够起到润喉的效果，也能够起到止咳化痰的功效。
5.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，能够抑制有害细菌的繁殖，从而降低咽喉部位受到刺激的程度。但是患者需要注意的是，不可以空腹喝酸奶，否则可能会出现肠胃不适的情况。
咽炎患者平时应注意保持口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少咽部刺激。同时建议多喝水，保证充足的休息，有利于病情康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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