适度的吊单杠运动对改善腰椎间盘突出的症状有益。
吊单杠时可以使身体重力作用于全身，减轻腰部压力，缓解疼痛症状，并且还可以增强背部及腰部肌肉力量，稳定性得到提高后，也可以达到辅助治疗的目的。需要注意的是，在进行吊单杠运动时，要控制好时间以及强度，不可长时间悬吊或者做剧烈动作，以免引起肌肉劳损或者是韧带拉伤等不良后果发生。
如果患者处于急性发作期，则不建议进行吊单杠运动，因为此时脊柱不稳定，可能加剧疼痛或损伤风险。
在处理腰椎间盘突出症的过程中，强调适当的康复训练至关重要，同时还要避免久坐、弯腰提重物等行为，以减少脊柱负担。
吊单杠时可以使身体重力作用于全身，减轻腰部压力，缓解疼痛症状，并且还可以增强背部及腰部肌肉力量，稳定性得到提高后，也可以达到辅助治疗的目的。需要注意的是，在进行吊单杠运动时，要控制好时间以及强度，不可长时间悬吊或者做剧烈动作，以免引起肌肉劳损或者是韧带拉伤等不良后果发生。
如果患者处于急性发作期，则不建议进行吊单杠运动，因为此时脊柱不稳定，可能加剧疼痛或损伤风险。
在处理腰椎间盘突出症的过程中，强调适当的康复训练至关重要，同时还要避免久坐、弯腰提重物等行为，以减少脊柱负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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