做单杆对于腰间盘突出压迫神经引起的腿痛没有效果，甚至可能会加重症状。
因为单杆运动需要腰部发力支撑全身重量，此时会对腰椎产生较大的压力，使腰椎间盘受到更大的挤压，进而加重腰椎间盘突出的程度，导致神经受压更加严重，所以会引起或者加重腿部疼痛的症状。
针对腰间盘突出压迫神经引起腿痛的情况，建议避免度负重运动，如举重、深蹲等，以减少腰椎负担。
在日常生活中，应尽量保持正确的坐姿和站姿，并定期进行适量的身体活动，有助于缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。
因为单杆运动需要腰部发力支撑全身重量，此时会对腰椎产生较大的压力，使腰椎间盘受到更大的挤压，进而加重腰椎间盘突出的程度，导致神经受压更加严重，所以会引起或者加重腿部疼痛的症状。
针对腰间盘突出压迫神经引起腿痛的情况，建议避免度负重运动，如举重、深蹲等，以减少腰椎负担。
在日常生活中，应尽量保持正确的坐姿和站姿，并定期进行适量的身体活动，有助于缓解腰椎间盘突出引起的不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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