非萎缩性胃炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、西兰花、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃部负担。适量食用小米粥可促进食欲，改善胃肠功能，有利于病情恢复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动速度，预防便秘的发生。但需注意避免空腹食用，以免引起不适症状。
3.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维有助于促进肠胃道蠕动，对于缓解胃痛有帮助作用。但是不宜过量食用，否则可能会导致腹泻等症状发生。
4.西兰花
西兰花中含有硫化物，具有一定的抗幽门螺杆菌的作用，而该病菌是引发非萎缩性胃炎的主要原因之一。适当摄入西兰花对控制病情有益处。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节胃内的微生态环境，抑制有害细菌的增长，从而减轻炎症反应。患者平时可以适当喝一些酸奶，但不要一次性喝太多，以免出现腹胀的情况。
建议患者日常饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条等，同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃部负担。适量食用小米粥可促进食欲，改善胃肠功能，有利于病情恢复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动速度，预防便秘的发生。但需注意避免空腹食用，以免引起不适症状。
3.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维有助于促进肠胃道蠕动，对于缓解胃痛有帮助作用。但是不宜过量食用，否则可能会导致腹泻等症状发生。
4.西兰花
西兰花中含有硫化物，具有一定的抗幽门螺杆菌的作用，而该病菌是引发非萎缩性胃炎的主要原因之一。适当摄入西兰花对控制病情有益处。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节胃内的微生态环境，抑制有害细菌的增长，从而减轻炎症反应。患者平时可以适当喝一些酸奶，但不要一次性喝太多，以免出现腹胀的情况。
建议患者日常饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条等，同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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