39问医生

近视眼吃什么蔬菜好

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近视眼日常可多选深绿色叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝，其叶黄素和玉米黄质有助于保护视网膜；橙色蔬菜如胡萝卜、南瓜富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维护眼表健康。搭配彩椒、西兰花等补充维生素C，对眼部微血管有益。蔬菜不能替代眼镜或屈光矫正，均衡饮食结合良好用眼习惯更为关键，个体差异较大，必要时咨询专业医师。