孕妇慢性咽炎可以采取饮食调理、蒸汽吸入、含漱液使用、口腔护理、适量运动等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
建议增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水，可食用梨、苹果等水果。充足的水分有助于缓解咽喉部干燥不适的症状，而梨、苹果含有一定的维生素C及膳食纤维，对于孕期健康有益。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷精油，用毛巾盖住头部进行呼吸作用。此方法能够促进局部血液循环和新陈代谢，具有一定的止咳化痰效果，从而减轻咽部不适感。
3.含漱液使用
选用温和无刺激性的含漱液如复方硼砂溶液，按说明书指示频率进行口腔清洁。含漱液能减少口腔细菌数量，缓解因菌群失衡引起的喉咙痛等症状；但需注意不可过量使用以防引起其他不良反应。
4.口腔护理
定期刷牙，饭后及时漱口，保持口腔卫生。良好的口腔卫生有助于防止细菌感染，进一步加重咽部炎症。
5.适量运动
可以选择一些轻柔缓和的运动方式，比如散步、瑜伽等，在早晚各进行一次。适当的体育锻炼能够提高身体免疫力，增强抗病能力，有利于病情恢复。
此外，患者还要避免接触过敏原，以免诱发或加重过敏性咽炎。若症状持续不缓解或者伴有发热等情况，则需要及时就医诊治。
1.饮食调理
建议增加水分摄入量，每日至少饮用8杯水，可食用梨、苹果等水果。充足的水分有助于缓解咽喉部干燥不适的症状，而梨、苹果含有一定的维生素C及膳食纤维，对于孕期健康有益。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，加入几滴薄荷精油，用毛巾盖住头部进行呼吸作用。此方法能够促进局部血液循环和新陈代谢，具有一定的止咳化痰效果，从而减轻咽部不适感。
3.含漱液使用
选用温和无刺激性的含漱液如复方硼砂溶液，按说明书指示频率进行口腔清洁。含漱液能减少口腔细菌数量，缓解因菌群失衡引起的喉咙痛等症状；但需注意不可过量使用以防引起其他不良反应。
4.口腔护理
定期刷牙，饭后及时漱口，保持口腔卫生。良好的口腔卫生有助于防止细菌感染，进一步加重咽部炎症。
5.适量运动
可以选择一些轻柔缓和的运动方式，比如散步、瑜伽等，在早晚各进行一次。适当的体育锻炼能够提高身体免疫力，增强抗病能力，有利于病情恢复。
此外，患者还要避免接触过敏原，以免诱发或加重过敏性咽炎。若症状持续不缓解或者伴有发热等情况，则需要及时就医诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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