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急性咽炎能跑步吗

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急性咽炎症状轻微时可以适度跑步，但若伴有发热、明显咽痛或全身乏力，建议暂停运动。跑步本身不会直接加重炎症，但剧烈运动可能暂时降低免疫力，影响恢复节奏。症状较轻者可选慢跑，控制时长与强度，避免大汗淋漓；症状明显时以休息为主，待好转后再逐步恢复。运动前后注意补水，保持环境空气流通，根据身体感受灵活调整，不必勉强坚持。