慢性非萎缩性胃炎患者可以适量食用小米粥、燕麦片、菠菜、西兰花、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能替代医生的治疗，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃部负担。适当食用小米粥可减轻胃肠道不适症状，有利于促进病情恢复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加胃排空速率，改善胃肠动力不足的情况。适量摄入燕麦片有助于调节胃肠道菌群平衡，减少有害细菌对胃黏膜的刺激作用。
3.菠菜
菠菜中含有的大量叶绿素和抗氧化物质具有抗炎效果，能辅助缓解由炎症引起的胃痛等症状。经常食用菠菜还可以增强机体免疫力，预防感染性疾病的发生。
4.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷，能在体内转化为异硫氰酸酯类物质，这些物质具有一定的抗癌活性，对于慢性非萎缩性胃炎有一定的治疗作用。此外，该物质还能够抑制幽门螺杆菌的生长繁殖，从而达到保护胃黏膜的目的。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节胃内的pH值，维持正常的胃内环境稳定。慢性非萎缩性胃炎患者适当的喝一些酸奶，可以起到一定的养胃功效，但不宜过量饮用。
建议患者平时注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度饮酒，以免加重胃部负担。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于改善胃炎症状。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃部负担。适当食用小米粥可减轻胃肠道不适症状，有利于促进病情恢复。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加胃排空速率，改善胃肠动力不足的情况。适量摄入燕麦片有助于调节胃肠道菌群平衡，减少有害细菌对胃黏膜的刺激作用。
3.菠菜
菠菜中含有的大量叶绿素和抗氧化物质具有抗炎效果，能辅助缓解由炎症引起的胃痛等症状。经常食用菠菜还可以增强机体免疫力，预防感染性疾病的发生。
4.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷，能在体内转化为异硫氰酸酯类物质，这些物质具有一定的抗癌活性，对于慢性非萎缩性胃炎有一定的治疗作用。此外，该物质还能够抑制幽门螺杆菌的生长繁殖，从而达到保护胃黏膜的目的。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节胃内的pH值，维持正常的胃内环境稳定。慢性非萎缩性胃炎患者适当的喝一些酸奶，可以起到一定的养胃功效，但不宜过量饮用。
建议患者平时注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度饮酒，以免加重胃部负担。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于改善胃炎症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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