神经根型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加拉力来缓解压迫神经的症状。此方法有助于减轻神经根受压引起的局部水肿、炎症反应，从而缓解疼痛及不适感。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌抗阻训练、增强稳定性练习以及灵活性活动，在专业人员指导下定期开展。针对性地强化核心肌群和上肢力量可有效改善姿势控制、减少因不稳定导致的脊柱应力增加而诱发的不适；同时提高关节灵活性也有助于促进血液循环、缓解紧张状态下的僵硬感受。
3.肌肉平衡训练
针对患者受损区域周围不同类型的肌群设计一套系统化方案，并持之以恒执行。目标是建立稳定且协调的工作模式以支持受伤部位更快愈合并防止二次伤害发生；此外还可促进软组织修复过程顺利进行。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。中医认为能调节气血流通、解除局部紧张状态，并具有镇静止痛作用；现代医学研究也证实其对于某些类型神经性疾患如三叉神经痛等有较好效果。
在实施上述治疗措施的同时，应注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加拉力来缓解压迫神经的症状。此方法有助于减轻神经根受压引起的局部水肿、炎症反应，从而缓解疼痛及不适感。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌抗阻训练、增强稳定性练习以及灵活性活动，在专业人员指导下定期开展。针对性地强化核心肌群和上肢力量可有效改善姿势控制、减少因不稳定导致的脊柱应力增加而诱发的不适；同时提高关节灵活性也有助于促进血液循环、缓解紧张状态下的僵硬感受。
3.肌肉平衡训练
针对患者受损区域周围不同类型的肌群设计一套系统化方案，并持之以恒执行。目标是建立稳定且协调的工作模式以支持受伤部位更快愈合并防止二次伤害发生；此外还可促进软组织修复过程顺利进行。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。中医认为能调节气血流通、解除局部紧张状态，并具有镇静止痛作用；现代医学研究也证实其对于某些类型神经性疾患如三叉神经痛等有较好效果。
在实施上述治疗措施的同时，应注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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