跑步可以缓解腰椎间盘突出症，这取决于腰椎间盘突出症的严重程度 。在腰椎间盘突出症的急性期，跑步只能加重腰痛症状。这是因为跑步时，髂腰肌会持续收缩，这会刺激腰肌，加剧腰痛症状，严重时会导致坐骨神经痛。然而，在腰椎间盘突出症缓解期，可以进行跑步锻炼，因为跑步可以锻炼腰肌力量，促进腰椎炎症物质的吸收，减少腰肌水肿，减少腰椎间盘突出症的发生。因此，腰椎间盘突出症急性期应以卧床休息为主，缓解期可进行运动。
39问医生
跑步能治疗腰间盘突出和坐骨神经痛吗
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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66
2022-05-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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