1.多饮水
患者可增加每日水分摄入量至推荐值以上,如成人每天至少需饮用8杯水。促进排尿有助于冲刷掉细菌及代谢废物;此外,还可稀释尿液、缓解因炎症引起的不适感。
2.热水坐浴
使用40℃左右的温热水进行坐浴,每次15-30分钟,每日2次。此方法能够促进局部血液循环,减轻膀胱痉挛和疼痛等症状。
3.腹部按摩
患者可以用双手顺时针方向对腹部进行按摩,也可以选择仰卧位双腿屈曲,然后用右手掌心紧贴下腹部位,按顺时针方向由右上腹开始转圈按摩约50圈。通过按摩的方式能够促进尿液排出,从而起到辅助改善病情的作用。
4.适当运动
患者应避免剧烈运动,以免加重尿频、尿急的症状,但可以选择散步、打太极拳等活动。适当的体育锻炼能增强机体免疫力,提高抗病能力,有利于控制尿路感染的发展。
在采取上述措施的同时,患者应注意个人卫生,尤其是在炎热天气下,避免长时间穿着潮湿不透气的衣物,以减少细菌滋生的机会。