风湿病的预防可以通过生活方式调整、合理饮食、规律运动、避免感染、定期体检等方式进行。治疗方面，患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药、糖皮质激素和免疫抑制剂进行治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持适当的体重、戒烟限酒等，可以减轻关节负担，降低患风湿病的风险。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢走等。
2.合理饮食
合理饮食是指均衡摄入营养物质，有助于维持机体正常功能，减少自身免疫系统异常激活导致的炎症反应。日常生活中患者应保证每日摄入足够的维生素D及钙质，可促进骨骼健康。
3.规律运动
规律运动能够增强心肺功能和肌肉力量，提高身体抵抗力，减少因免疫力低下而诱发的多种疾病。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.避免感染
避免感染是预防风湿病的重要措施之一，因为某些感染可能导致免疫系统的异常反应，进而引发或加重病情。患者要注重个人卫生，尤其是在季节变化时要注意保暖，以免受凉感冒。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时采取干预措施，降低患病风险。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于存在家族史的人群。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持适当的体重、戒烟限酒等，可以减轻关节负担，降低患风湿病的风险。建议患者平时注意休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如打太极拳、慢走等。
2.合理饮食
合理饮食是指均衡摄入营养物质，有助于维持机体正常功能，减少自身免疫系统异常激活导致的炎症反应。日常生活中患者应保证每日摄入足够的维生素D及钙质，可促进骨骼健康。
3.规律运动
规律运动能够增强心肺功能和肌肉力量，提高身体抵抗力，减少因免疫力低下而诱发的多种疾病。建议每周至少进行3次中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.避免感染
避免感染是预防风湿病的重要措施之一，因为某些感染可能导致免疫系统的异常反应，进而引发或加重病情。患者要注重个人卫生，尤其是在季节变化时要注意保暖，以免受凉感冒。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在的健康问题，及时采取干预措施，降低患病风险。建议每年至少进行一次全面的身体检查，特别是对于存在家族史的人群。
若症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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