预防血脂异常的注意事项_39问医生

预防血脂异常的注意事项

周彬心血管内科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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预防血脂异常的注意事项包括合理饮食、适当运动、避免药物滥用等。血脂异常通常是指血浆中的胆固醇或甘油三酯水平偏高，多是由于脂肪代谢或分解障碍导致的。

1、合理饮食

血脂异常患者建议以低盐、低脂、低胆固醇饮食为主，减少热量的摄入，少吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸鸡等，同时还要控制食物的摄入量，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等。

2、适当运动

血脂异常患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，达到预防血脂异常的目的。

3、避免药物滥用

如果患者因为疾病或者其他原因需要长期服用降血脂的药物，可能会导致肝脏的代谢能力有所下降，从而导致血脂异常，所以建议患者在医生的指导下进行用药，避免药物滥用，同时还要定期到医院进行复查。

除此之外，还要注意戒烟戒酒、避免熬夜等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-11-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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