抑郁焦虑症患者应尽快寻求专业心理咨询以获得适当支持与指导。
心理咨询为患者提供了安全且非评判性的环境，使其能够探索内心感受，并通过认知重构、放松技巧训练等方式来管理和减轻抑郁及焦虑症状。
在某些情况下，如果患者的抑郁或焦虑程度较轻，或者存在明显的诱因导致情绪波动，那么暂时不需要立即求助心理咨询师。此时，可以尝试自我调节，如深呼吸、冥想等方法缓解压力。
对于抑郁焦虑状态，建议定期评估病情变化，若发现症状持续加重或影响日常生活，应及时转介至心理医生或精神科医师处接受进一步的专业干预。
心理咨询为患者提供了安全且非评判性的环境，使其能够探索内心感受，并通过认知重构、放松技巧训练等方式来管理和减轻抑郁及焦虑症状。
在某些情况下，如果患者的抑郁或焦虑程度较轻，或者存在明显的诱因导致情绪波动，那么暂时不需要立即求助心理咨询师。此时，可以尝试自我调节，如深呼吸、冥想等方法缓解压力。
对于抑郁焦虑状态，建议定期评估病情变化，若发现症状持续加重或影响日常生活，应及时转介至心理医生或精神科医师处接受进一步的专业干预。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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