强直性脊柱炎的保养需遵循生活方式调整、适当的运动疗法、非甾体抗炎药、物理治疗、心理支持与认知行为疗法等措施。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持良好的姿势、规律作息和均衡饮食，以减轻关节负担和促进身体恢复。患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，同时注意休息，保证充足的睡眠时间。饮食上宜选择高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2.适当的运动疗法
适当的运动疗法可以增强肌肉力量和柔韧性，改善血液循环，延缓病情进展。建议定期进行有氧运动和针对性的肌力训练，如游泳、瑜伽等，但需遵医嘱进行。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可有效控制轻度至中度的关节肿胀和疼痛。
4.物理治疗
物理治疗通过热敷、冷敷、电疗等方式直接作用于患处，改善局部血液循环和缓解肌肉紧张。可在医生指导下使用热水袋进行局部加温或冰袋冷敷处理。
5.心理支持与认知行为疗法
心理支持与认知行为疗法提供情感上的支持和教育，帮助患者应对疾病带来的压力和挑战。鼓励患者积极参与社交活动，建立互助小组，分享经验并给予彼此支持。
若症状持续未得到缓解或者加重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持良好的姿势、规律作息和均衡饮食，以减轻关节负担和促进身体恢复。患者应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，同时注意休息，保证充足的睡眠时间。饮食上宜选择高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶等。
2.适当的运动疗法
适当的运动疗法可以增强肌肉力量和柔韧性，改善血液循环，延缓病情进展。建议定期进行有氧运动和针对性的肌力训练，如游泳、瑜伽等，但需遵医嘱进行。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可有效控制轻度至中度的关节肿胀和疼痛。
4.物理治疗
物理治疗通过热敷、冷敷、电疗等方式直接作用于患处，改善局部血液循环和缓解肌肉紧张。可在医生指导下使用热水袋进行局部加温或冰袋冷敷处理。
5.心理支持与认知行为疗法
心理支持与认知行为疗法提供情感上的支持和教育，帮助患者应对疾病带来的压力和挑战。鼓励患者积极参与社交活动，建立互助小组，分享经验并给予彼此支持。
若症状持续未得到缓解或者加重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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